まえがき インド2000年の甘味抑制薬草
第一章 ギムネマはインド医学の神秘
・ギムネマは別名“砂糖を壊すもの”
インド原産の薬草
ギムネマ・シルベスタ
ギムネマは無害な薬草
ガガイモ科の蔓性の植物
・二千年の歴史をもつ“ハーブの優等生”
見直される東洋医学
インドは薬草の宝庫
〈コラム〉インド医学の古典文献にギムネマ
第二章 ギムネマで糖尿病の予防と治療
・ギムネマ酸”の二大作用
「ギムネマ酸」の発見
甘味抑制作用
血糖値降下作用
・高血糖とインシュリン不足
糖尿病はインシュリン不足
危険度高い合併症
・糖尿病に特異な症状
①尿量が増え、トイレに頻繁に行く
②のどがかわいて水をよく飲む
③全身がだるく、疲れやすい
④いくら食べても満腹感を覚えない
⑤体重が減ってくる
⑥傷が治りにくい、感染症に罹りやすい
⑦目がかすみ、疲れやすくなる
・ギムネマは糖尿病治療の救世主
血糖値を下げる効果抜群
日地教授の実験
・42人の糖尿病患者で実証
70年前、糖尿病患者に服用
有効率が50％越えた
第三章 ギムネマでダイエット
・肥満とはどういうことか
ライフスタイルの点検
食生活のチェック
体をどんどん動かす
肥る生活様式を総チェック
自己管理、ストレス発散
体重だけで肥満は判断できない
「上半身肥満型」は要注意
自分の標準体重を知っておこう
・食事を減らさず健康ダイエット
肥満は“万病の下地”
ギムネマの肥満解消効果
・肥満児が増えている
大人になっても元に戻りにくい
食べ過ぎと運動不足が原因
〈コラム〉「肥満」と「過食症」
第四章 ギムネマの賢い摂り方
・副作用がないから安心して利用
ギムネマは健康食品からとる
各種のギムネマ製品
《ギムネマ茶》
《ギムネマ顆粒、錠剤》
《ギムネマドリンク》
《ギムネマ入りチョコレート》
《ギムネマ入りキャンディ》
・肥らないための生活心得
ライフスタイルの点検。
食生活のチェック
体をどんどん動かす
肥る生活様式を総チェック
自己管理、ストレス発散