まえがき アロエの性質をよく理解して効果を引き出す
〈コラム〉アロエの語源はアラビア語
第１章 史実が示すアロエの薬効
・クレオパトラも使っていたアロエ
日本にあるアロエの記録
ミイラと一緒にアロエの文書発見
アロエは負傷兵の治療薬
・黄色い液汁は有効成分の宝庫
日本に多いキダチアロエ
ネバネバ成分が肌にやさしい
50種類以上の微量有効成分
第２章 小さなケガから大きな症状まで効く
・基本的なアロエの使い方
そのまま食べる
やけどや虫さされに貼る
生理中や妊娠中はアロエを控える
・炎症を鎮め、細菌をシャットアウト
やけどを冷やして治す
タダレをきれいに修復
細菌の毒素を分解
・歯痛を抑え、口臭を防ぐ
粘膜の炎症を抑える
歯痛の応急手当てに大活躍
気になる口臭を防ぐ
・カゼを治し、むくみをとる
ホットアロエ酒で体を暖める
ぜんそくの体質を改善する
アロエでむくみをとる
・便秘、下痢をすっきり解消
便秘と下痢の両方が治せる
がんこな便秘を克服
下痢を治すアロエの上澄み液
・コリを和らげ、痔の痛みとサヨナラ
肩こりにアロエ温湿布
貼る・飲むで痔を解消
・血液循環を改善し成人病予防
血圧を安定させる
脳卒中の後遺症に効果
糖尿病を防ぎ、肝機能を高める
・胃腸を整え、乗り物酔いを防止
苦味が胃腸の病気に効く
乗り物に酔わなくなる
・ガンの抑圧に期待されるアロエ
ガンを抑制するカ
第３章 肌にやさしいアロエでエステティック
・アロエの美容効果でキメこまやかに
アロエ液を化粧品に混ぜて使う
肌に合ったパック方法を選ぶ
〈日焼け、シミ、吹き出物〉
〈乾燥した肌〉
〈脂性の肌〉。
アロエ風呂できれいになる
〈顔のマッサージ〉
髪にも効果があるアロエ
にきびや湿疹を解消
水仕事から手を守る
〈コラム〉鑑賞用のアロエ
第４章 アロエの料理法と育て方
・アロエを使ってクッキング
アロエは煮ても炒めてもいい。
アロエとレモンのホットジュース
アロエとトマトのサラダ
アロエの黒砂糖煮
アロエ入り納豆
アロエ入りハンバーグ
アロエの天ぷら
アロエの酢のもの
はちみつ漬けのアロエ汁
アロエ酒
粉末アロエ
・アロエ栽培は手間いらず
水と肥料は少なめに
日光に当て、越冬対策も必要
アロエを増やす
アロエ選びのポイント