不妊症、精力増強に「マカ」が効く

必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルたっぷりのペルーの生薬

小野 倫一 著 1999.08.27 発行
ISBN 4-89295-399-7 C2177 文庫サイズ 48ページ 本体 250円(税抜)


ストレスを解消する

不妊症、精力増強に「マカ」が効く

ストレス社会の強い味方
現代はストレス社会です。ストレスをため、発散できないでいると体のバランスが崩れて、さまざまな症状があらわれてきます。
とはいっても、ストレスを完全に避けることは不可能です。そこで上手なストレス解消と、ストレスにまけない体づくりが大切になってきます。
ストレスはホルモンのバランスを崩す原因となりますが、マカは体内のホルモンバランスを正常に戻して、かつストレスに強い体をつくってくれます。

ストレスに耐える力を養う
ビタミンやミネラルはとくに神経やストレス、免疫力に関係する栄養素です。マカにはこうしたビタミン・ミネラルが豊富に含まれ、ストレスに耐える力が養われます。ストレスに対抗する代表的なビタミン・ミネラルをあげてみましょう。
ビタミンB群……ストレスに対抗し、神経のはたらきを保つ栄養素で、B1、B2、B6など八種類があります。このビタミンB群は、食事でとった一二大栄養素(夕ンパク質、脂肪、糖質)を消化したり、エネルギーに変えるとき、補酵素の役目をします。
ビタミンC……ストレスを遮断してくれます。コラーゲン(細胞の間を埋めている繊維状のタンパク質)合成を高め、血管や骨、軟骨、筋肉、皮膚などを丈夫に保ってくれます。免疫増強作用もあります。昔から美容効果があることでもよく知られています。鉄の吸収を促す働きもあり、鉄欠乏を防ぐのに欠かせません。
カルシウム……イライラをしずめる働きをもっています。そのほか細胞代謝の活性化、ホルモン分泌の調整、免疫力強化などの作用を行ないます。
このようにビタミン・ミネラルには抗ストレス作用がありますが、これらビタミン・ミネラルを有効に含んでいるのがマカです。マカは、緊張緩和、ストレス撃退という効果ももたらしてくれるのです。




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